Neuer Termin: Fortbildung „Outdoor-Fitness - Neue Impulse”
  26.07.2021 •     Kreis Gelnhausen-Schlüchtern , Kreis News Kat. (allg) , Weiterbildung


Fortbildungsveranstaltung am Samstag, dem 18. September 2021 in Lützelhausen

Outdoor-Fitness - Neue Impulse

In Zeiten der Corona-Pandemie ist Outdoortraining erst recht eine gesunde und abwechslungsreiche Alternative zum Training in geschlossenen Räumen. Je nach Hygiene-und Abstandregeln zum Zeitpunkt des Workshops werden in diesem Übungen aus folgenden Bereichen vorgestellt:

  • Functional Training
  • Übungen mit Alltagsgegenständen
  • Zeitgemäßes Beweglichkeitstraining
  • Bewegtes Gedächtnistraining
  • Übungsformen zum Zentrieren und Entspannen (Tai Chi,
    Breathwalking, Qi Gong)
  • Kleine ausdauerorientierte(Wett)-Spiele in Teams und Gruppen

Die vorgestellten Übungsformen lassen sich gut in Kursformate wie Walking, Outdoor Fit Camps, Nordic Walking oder Laufeinheiten einbauen und bringen Abwechslung und neuen Wind in diese Kursprofile.